Вопрос. Здравствуйте! Я всегда была полненькой. В детстве одноклассники меня часто дразнили, и в результате я ни с кем не общалась, даже лишний раз из дома выходить не хотела. Сейчас мне 19, и из-за этого нет ни друзей, ни парня. Похудела с 79 кг до 57, но это далось мне очень тяжело, всю жизнь сидела на жесткой диете и делала упражнения. Потом сорвалась, начала объедаться, ела все подряд. Сейчас остановилась, снова ничего не ем, но мне не по себе, а если опять начнется такой приступ обжорства?

Ответ. Здравствуйте. Когда в 19 лет нет парня и нет друзей, и все мысли сосредоточены на своём весе, то естественно появляются признаки депрессии. Вы молодец, Вам удалось похудеть с помощью диеты и упражнений. Но всю жизнь на диетах сидеть очень вредно. Несбалансированное питание приводит не только к приступам обжорства, но и к очень серьезным последствиям для здоровья и внешней красоты. Организму каждый день требуется поступление витаминов, минералов, белков, жиров. И если вы не даете этого организму, то он сам возьмет их, включив «приступа обжорства». Поэтому понемножку, дробными порциями, желательно шесть раз в день, но своё тело надо питать. Разумно и по-доброму к нему относиться. Оно у Вас одно. 

Что касается восстановления самооценки, зарождения чувства уважения и любви к себе, то мы можем вспомнить древнюю мудрость, записанную Библии: «Возлюби ближнего своего, КАК САМОГО СЕБЯ!» Обращают внимание обычно на первую часть этой мудрости, а я призываю Вас обратить внимание на вторую. Ближних можно возлюбить ПОСЛЕ того, как научитесь любить и ценить саму себя. Это будет видно и по Вашей походке, и по тому, как гордо Вы будете нести свою милую головку, и по улыбке, и по голосу… Все увидят в Вас принцессу и станут тянуться к Вам. Поверьте, каждый человек прекрасен по-своему. Особенно, если круг интересов расширится с собственного веса на что-то ещё более достойное и интересное!
Чтобы научиться себя любить по-настоящему, чтобы обратиться к своему внутреннему Я, найти свое призвание и научиться быть счастливой, нужно усердно поработать над собой. Это получается эффективнее, если Вы доверяетесь профессионалу, который Вас поддержит и направит в нужное русло. Для этого Вам может помочь личная консультация с психологом. Запишитесь на прием и я Вам смогу помочь. 

Счастья Вам!