Порой, в течение долгих лет совместной жизни супруги подходят к той границе, когда отношения невыносимы и их совместная жизнь трещит по швам. Чтобы избежать данного этапа, предотвратить разрушение семьи и сохранить семейные отношения следует знать несколько важных истин.
Умение прощать
Супругам необходимо учиться принимать извинения друг у друга. Искусственно навешивать на супруга чувство вины и таить обиду на протяжении нескольких дней приведёт лишь к накаливанию отношений и постепенному разрушению их фундаментальных основ. Если вы не способны к быстрому перемирию, говорите про это честно: «Мне нужно время, чтобы побыть одному, успокоиться и поразмыслить».
Находите время на общение
Семейный кризис происходит из-за отсутствия общения супругов. Около 80% семей, обращающихся за поддержкой к психологам, прежде всего уповают на трудности в общении друг с другом. И только около 40% случаев семейного кризиса причинами являются финансовые проблемы, сложности с воспитанием детей, сексуальные затруднения и другое.
Умение договариваться
Когда супруги ценят друг друга, когда есть любовь между ними, когда у них складываются доверительные отношения – они умеют уважать противоположное мнение, предпочитают прислушаться к нему, то даже самый сложный конфликт является всего лишь дорогой к взаимопониманию.
Личное пространство
У каждого из супругов должно быть личное пространство в их общем доме (квартире). Это место, куда человек имеет возможность уйти, чтобы уединиться – с ноутбуком, с книгой, с газетой или журналом.
Новыми глазами посмотреть на партнера
Возможно, стоит уехать с любимым человеком туда, где прошло его детство, и пообщаться с теми, и кто его любит таким, какой он есть? Тогда у Вас есть шанс увидеть новые для Вас качества в муже, которые достойные восхищения.
Есть ли у вашего мужа хобби? Проявите интерес к нему. Посмотрите на него в ситуации, когда он успешен, увлечен. Это поможет вашему сердцу «осознать», что же заставляло его учащенно биться несколько лет назад.
Научиться жить без стереотипов
У вас с партнером очень разные увлечения, но нет никаких преград, чтобы, например, вместе ходить в бассейн или, скажем, на занятия бальными танцами.
Главное — разрушить надоевшую за годы схему поведения. Иногда супругам полезно отдохнуть друг от друга, съездить, например, с друзьями на море. Не стоит пугаться такого желания — это вполне естественная потребность в смене впечатлений. Одно «но»: эта возможность должна быть доступна каждому из супругов.
Помощь психолога
Еще один способ справиться с кризисом — обратиться к психологу. Многие, правда, считают, что задушевная беседа с подругой или мамой — вполне хорошая замена. Однако в родных и друзьях мы, скорее, найдем эмоциональную поддержку, но не способ решения проблемы.»
Помочь в разрешении семейного кризиса может семейный психолог.
Позвоните +7(921)883-60-38 и запишитесь на консультацию.
Источник: 